En France comme ailleurs, l’univers de la médecine n’est plus le même. Outre les consultations chez les médecins généralistes, de nouvelles techniques de soin alternatif ont vu le jour. Et, ces derniers semblent séduire davantage les patients. Pour cause, elles n’impliquent que rarement la consommation de médicaments lourds et coûteux. Mais, elles participent toujours au bien-être et à la santé. Quelles sont-elles ?
La phytothérapie et l’homéopathie
Ce sont des techniques de soin impliquant l’utilisation des plantes naturelles. Inspirées de la médecine traditionnelle, ces deux approches ne sont pas complètement nouvelles dans l’univers de la médecine. Une chose est sûre, elles prennent de plus en plus d’ampleur depuis quelques années. Si bien que certaines mutuelles de santé les prennent désormais en charge.
A lire en complément : Conseils de soins capillaires faits maison
La phytothérapie et l’homéopathie reposent sur un constat : les plantes possèdent des vertus. Elles peuvent donc être utilisées pour soigner différentes maladies. Ce qui présente moins de risques d’effets secondaires que les produits fabriqués en laboratoire. Sans compter que ces soins coûtent moins cher.
La thérapie par ondes sonores et vibrations
Cette technique est surtout recommandée en cas de douleur. Le principe est simple : les vibrations et les ondes sonores peuvent toucher les cellules. Ce qui permet de booster les réparations et la régénération des tissus.
A lire en complément : Faire du sport pour maigrir et rester en forme
Plusieurs recherches sont menées dans ce domaine depuis quelques années. Il n’en demeure pas moins que cette technique non invasive séduit déjà plusieurs patients. C’est le cas notamment des sportifs. Elle serait très efficace pour augmenter le taux de récupération et de guérison après une blessure.
La méditation en pleine conscience
Plus utilisée pour les soins psychologiques et la psychothérapie, la méditation en pleine conscience compte aussi de plus en plus d’adeptes. Il s’agit de vous laisser guider pendant que vous êtes plongé dans un état de mi-sommeil. Ce qui permet de soigner : le stress, l’anxiété, les douleurs chroniques, les blocages émotionnels, les phobies, etc. Cette approche serait aussi efficace quand vous faites face à un deuil ou à une dépression, etc.
Encore faut-il vous adresser à des professionnels. Et, vous devez faire preuve d’une certaine ouverture d’esprit. Surtout, il importe de vous sentir à l’aise et en confiance avec votre pratiquant. Ce lien augmente les chances de réussite de la thérapie.
La luminothérapie ou la thérapie par la lumière
Vous avez également la luminothérapie. Comme son nom l’indique, c’est une technique de soin qui consiste à s’exposer à une lumière intense pendant quelques jours. Ce qui peut avoir des impacts psychologiques importants. C’est, par exemple, efficace contre la dépression saisonnière. Idem si vous souffrez de certaines affections de la peau ou encore de troubles du sommeil.
Outre de consulter un professionnel, quelques appareils sont spécialement conçus afin de vous permettre de suivre une cure chez vous. Il suffit de quelques minutes par jour pour retrouver votre bien-être.
Les médecines traditionnelles : Un retour en force
Enfin, on a remarqué depuis quelques années un retour en force de la médecine traditionnelle. Tel est le cas de plusieurs techniques telles que l’acupuncture par exemple. Cette approche de la médecine chinoise fait de nouveau parler d’elle en bien.
Adressez-vous à de véritables praticiens. C’est le gage de la réussite de vos soins. Et, faites preuve de patience. Les techniques de soin traditionnelles prennent souvent du temps, mais seraient très efficaces contre différents maux.
Évidemment, le choix de la technique de soin la plus adaptée dépend aussi du mal dont vous souffrez. Seuls les soins par les plantes peuvent s’appliquer pour toutes les maladies. À chaque espèce sa vertu. En tous les cas, en choisissant ces alternatives à la médecine générale, vous réduirez les frais à allouer à vos soins de santé.