Il existe plus d’une centaine de méthodes d’amincissement. Celles que vous avez adoptées depuis toujours ne vous ont pas fait perdre du poids ? Pas de panique ! De nombreuses autres solutions s’offrent à vous. Certaines méthodes d’amaigrissement hors du commun restent à adopter et le tour est joué. Tour d’horizon des 5 astuces extraordinaires pour perdre du poids.
Astuce n°1 : prendre des collations avant même d’avoir faim
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Prendre des substituts de repas avant d’avoir faim vous paraît peut-être illogique. Pourtant, c’est un geste phare pour toujours ressentir la satiété, et pour réduire l’envie aux fringales. En effet, la faim induit dans l’envie de grignoter des nourritures riches en glucides, et votre organisme risque de puiser dans toutes ses réserves glucides. Ce qui ne fait qu’augmenter le taux d’insuline dans le sang. Plus le taux d’insuline est élevé, plus vous prenez du poids. Ainsi, il vous faut faire en sorte de ne jamais avoir faim, de manière manger vos collations avant même que vous ayez faim.
Astuce n°2 : manger des compotes de pomme tous les jours
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Vous savez sans nul doute que les fruits participent à la combustion des graisses. La pomme figure parmi les dix premiers fruits phares pour perdre du poids. En effet, elle est riche en antioxydants et en pectine. Cette dernière est un enzyme actif favorisant la satiété. Les propriétés antioxydantes et la pectine de la pomme s’activent encore plus si elle est sous forme de comptes. Pour cela, vous vous devez de manger régulièrement des compotes de pomme. De cette manière, votre processus de perte de poids s’accélère à une vitesse grande V.
Astuce n°3 : faire souvent du rapport sexuel
Rapport sexuel ? Vous demanderiez-vous peut-être ! Oui, faire du rapport sexuel vous permet de perdre du poids. Selon des études scientifiques, le rapport sexuel n’est pas garant de la combustion des calories. Il permet plutôt d’éliminer les cellulites. En effet, 30 minutes de rapport sexuel équivalent à une course à pieds de 3 heures. Le rapport épuise, certes, vos énergies, mais il permet de faire fondre totalement les graisses corporelles. Reste à savoir que ce conseil minceur est dédié aux personnes déjà mariées.
Astuce n°4 : manger régulièrement une papaye lacto-fermentée
Les individus adeptes de la minceur misent souvent sur les légumes lacto-fermentés. Certains fruits aussi peuvent faire l’objet d’une préparation lacto-fermentation. La papaye en fait partie. Elle est généralement connue pour sa haute teneur en papaïne, une substance capable de favoriser une bonne santé cardiaque. Lorsque la papaye est lacto-fermentée, les siurtines s’activent. Ces dernières sont des protéines maigres ayant comme rôle de brûler les graisses du corps. Ainsi, vous devez désormais avoir à votre facile portée une boîte contenant votre papaye lacto-fermentée et en manger à chaque fois que vous en êtes conscient.
Astuce n°5 : dormir loin de tout écran et lumières
Les écrans et lumières provoquent des endorphines favorisant la prise de poids en plus de détruire la vue. Désormais, vous avez besoin de dormir loin des écrans et sans lumières si vous cherchez réellement à avoir un très bon sommeil. En effet, le sommeil influe grandement sur votre poids. S’il atteint le stade appelé réparateur, votre processus métabolique s’améliore. Par conséquent, vous ne faites pas de la fatigue au réveil et vos graisses ont la chance de se déstocker facilement. Mettez votre téléphone loin de votre lit autant que possible. Éteignez toutes lumières et si possible, mais dans le cas où vous ne parvenez pas à dormir sans lumières, vous pouvez allumer votre vielleuse.
À retenir :
Il est vrai que les 5 astuces ci-dessus sont garantes d’une perte de poids. Elles doivent pourtant être couplées avec l’adoption des régimes alimentaires perte de poids sains et équilibrés. Par-dessus-tout, vous n’avez pas à soigner votre qualité de vie en général.